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マカロニ市場

 先日、下田街道(R136)を走っていると、「マカロニ市場」という新しいお店を発見。

 「ベーカリーのテイクアウト?」と思い、立ち寄りたかったのですが…。

 駐車場がいっぱいで断念。

 う〜ん、残念。

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 場所は、ガスト梅名店の斜向かい。
 (三島ローカルで、すみません。)

 また今度、チャレンジしてみようと思います。


 
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逆立ちのポーズ

 ヨガをはじめて1年。

 なんとか、逆立ちのポーズができるようになりました。

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 逆立ちといっても、3点倒立のこと。 

 頭を床につけ、前腕部を頭の後ろで両手を組みます。

 足で床を蹴り上げて立つのではなく、丹田(腸腰筋?)を意識してゆっくりと下半身を上げていきます。

 ゆっくりと動作を行うには、身体をしっかりとコントロールできることが必須。

 これがなかなか難しいっ!

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 今度は、逆立ちしたまま

 「合蹠(がっせき:足裏を合わせること)」
 「結跏趺坐(けっかふざ)」

 に挑戦していきます。

 いつの日か、写真に撮ってアップしたいけど…。

 自分1人では、無理がありますね〜。


 

TANZAMATE(坐禅用低椅子)

 誰でも楽に坐禅ができる、坐禅用の椅子が販売されています。

 丹座/TANZAMATE

 試しに座らせていただいたのですが…。

 「痛くな〜いっ!」

 坐禅の時の、良い姿勢が保てるようになっています。

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 すごい

 余裕ができたら、ぜひ治療室に1脚置いてみたいです。


 

みさご珈琲

 「みさご珈琲」さんへ行ってきました。

 自家焙煎珈琲店のお店です。

 ハンドピック(質の悪い豆を1つずつ手で取り除く作業)を丁寧に行っているそうです。

 私自身、コーヒーの味はよくわからないのですが…。

 飲んでみて「とげとげしさ」を感じません。

 「身体によいコーヒー」を目指していらっしゃるそうです。

 ぜひ一度、お試しください。

 ただし、店舗はちょっとわかりにくいかも。

 「ヤシの実動物病院」さんの、バス通りをはさんで、ちょうど向かいの2階建てアパートの1階になります。

 通り過ぎたら、Uターンしてください。

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 時間と在庫?に余裕があれば、カイロ・ウノでも施術後にお入れします。

 ただし、ホット&ストレート&ペーパードリップとなります。

 ご希望の方は、お声をかけてください。


 

赤ワインに認知症予防・改善効果

 今年もそろそろボジョレー・ヌーボーの名前をお店で見かけるようになりました。

 毎年11月の第3木曜日が解禁日となるボジョレー・ヌーボー。

 今年は11月18日。

 楽しみですね。

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 少し前になりますが、赤ワインが認知症予防に有効だという仕組みが解明されたそうです。

 「赤ワインで認知症予防」仕組み解明 名市大グループ 
 (2010年9月29日 読売新聞) 


 赤ワインのポリフェノールが、脳の海馬を刺激する物質「CGRP」の放出量を増加。

 ポリフェノールは濃い方が効果がUP!

 1日にワイングラス2杯程度(250〜500ml)で効果があるとの事。

 フルボトルが720mlということから考えると、1日1/3〜2/3本とは、意外に多くないですか?

 「身体によいから…」

 と飲み過ぎないよう、注意しようと思います。



 

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プロフィール

chirouno

Author:chirouno
山本 彩世
カイロ・ウノ専属カイロプラクターです。
宇之助室長の代理をつとめさせていただいております。
ボディートーク(BodyTalk)のセッションもお試しください。

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