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アンドルー・ワイル

 アンドルー・ワイル博士(Dr.Andrew Weil)

 アメリカの医学博士ですが、人間に本来備わっている自然治癒力を引き出すヘルスケア・システムである統合医療を提唱しています。

 日本でも、数々の邦訳がされてますから、ご存知の方もいらっしゃると思います。

・ワイル博士のナチュラル・メディスン(Natural Health, Natural Medicine)
・癒す心、治る力(Spontaneous Healing)
・アンドルー・ワイル博士の医食同源(8 Weeks to Optimum Health)

 などなど・・・

 先日、ナチュラル・メディスン・CDブックを聴きました。

 この中には、精神神経免疫学にもとづく病気予防法と瞑想テクニック、呼吸法などが、約1時間にまとめられています。

 精神神経免疫学(Psychoneuroimmunology:PNI)とは、脳、行動、免疫系の相互作用を研究する精神神経医学、心身医学の一分野で、プラシーボ効果や、心身症、精神腫瘍学などがこの分野に含まれます。

 この中で自然治癒力を高めるには、以下のことが重要だとしています。

 1.強い信念を持つこと
 2.意識の深いところ、すなわち無意識のレベル(脳・内臓・免疫系)に働きかけること

 無意識のレベルに働きかけるには、肯定的な言葉(例えば「私の身体には治る力がある」など)を1日2回、朝晩に床の中でまどろんでいる時間(無意識レベルの時)に日々(10秒でもok)繰り返すことが重要としています。

 また呼吸法で通常と異なるのが、息をはくのを重視している点です。
 ヨガの呼吸法を取り入れているとのことですが、

 0.舌を上顎の歯と歯肉の境に位置する

 1.口から息をはく
 2.鼻から息をすう
 3.息をとめる

 息をはく:すう:とめる のテンポの割合は、8:4:7。

 ストレスの強い時などに、1〜3を4セットおこなうと良いとしています。
 興味のある方は、一度CDを聴いてみてください。

--------------------
 アンドルー・ワイル博士のHPは英語版のみですが、様々な統合医療が紹介されています。
 ご興味のある方は是非、チェックしてみてください。

http://www.drweil.com/drw/ecs/index.html

 また、増田カイロプラクティックで使用しているアクティベータも、その安全性から紹介されるようになったそうです。
 以下のページから、アメリカ国内のドクターが検索できます。

http://www.drweil.com/drw/ecs/activator/
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Author:chirouno
山本 彩世
カイロ・ウノ専属カイロプラクターです。
宇之助室長の代理をつとめさせていただいております。
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